Privatunterricht für Anfänger und Fortgeschrittene nach Anfrage
Termine nach Vereinbarung
Guppenkurse: 3 x ca. 1,5 Std. Fr. 140.--
Privatlektionen:
2 x ca. 1,5 Std. 1. Person Fr. 140.-- 2. Person Fr. 50.-- 3. Person Fr. 40.--
Lauf-, Trekking oder leichte Wanderschuhe mit gut biegbarer Sohle. Funktionelle Wäsche wenn vorhanden. Der Witterung angepasste Kleidung.
Diese Kurse werden von den meisten Krankenkassen anerkannt.
Leichter, lockerer, schonungsvoller und trotzdem kraftvoll, kurz: Sie möchten die Technik des Nordic Walking kennen und das Laufen mit Stöcken korrekt erlernen.
Kursziel: Innovative Ideen zum Aufwärmen, schonende Bewegungsabläufe für Fuss-, Knie-und Hüftgelenke. Muskelentspannung und Kraftaufbau, Lockerheit in der Wirbelsäule, Nacken und Armen.
